大寒，是二十四个节气中的最后一个节气，是天气寒冷到极点的意思，虽然吧，对于南方人来说是没感觉的，不过该喝茶养生的还是少不了的，防患于未然嘛！

　　从养生角度讲，此节气仍是进补的大好时节，因大寒与立春相交接，大寒进补的食物量可逐渐减少，在茶的选择上以暖胃茶为主，比如红茶、黑茶、普洱熟茶这类茶性温和的发酵茶。下面，推荐四款适合大寒节气养生的茶饮。

 

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花，有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效。

　　把水煮沸，将玫瑰花茶放入茶壶中，再加几粒枸杞，浸泡十分钟即可。

 

 

　　2、牛奶红茶

　　经常饮用加糖、加奶的红茶，能消炎，保护胃粘膜，对治疗胃溃疡有一定的效果。

　　红茶3克，牛奶100克，食盐2克，讲红茶放入锅中，加水煎煮五分钟，讲茶叶过滤掉，用另一只锅煮牛奶。牛奶煮沸后加入红茶、食盐搅拌。

　　每天早上喝一次，可有效的补充气血，强身健体。

　　3、橘桂姜茶

　　茶叶、橘皮、桂皮、茴香适量，鲜姜3-5片，加清水煮开。

　　可以温中散寒，行气健脾。

 

　　4、黑茶

　　喝黑茶，可以起到扶阳益气的功效。

　　第一次冲泡黑茶，要用十秒钟快速洗茶，这样滤去茶叶的杂质，还更香醇。后续冲泡时间常为五分钟。